2009 年 7 月 1 日

今日のトレーニング

今日はローラーブレードとウエイトを行いました。

ローラーブレードは先週と同様のメニューで、

選手たちはハイスピードでのスピードコントロールが出来るようになりました。

 

ウエイトは正確な動きの習得を目的に

トレーニングと指導を行いました。

 

実は昨日ですが、指導を終えてから50km離れた実家に

自転車で帰りました。

 

結論から言うと、自転車では帰れませんでした89.gif
 

出発は曇りでしたが、次第に雲行きが怪しなり、

そして雨が降り、

出発した時間もかなり遅かったため、

持っているライトを全て点けましたが、

全くの無力で・・・

 

路面が濡れると車のライトの反射で

視界がゼロに!

 

何度、路肩に突っ込むかと!!

 

30分遅れて車で出発した嫁に拾ってもらい、

半分も自転車で進むことができず、

車で実家まで帰りました。

 

安全で楽しく乗るのも、景色を楽しむのも、

やっぱり日中が一番ですね!

 

無事に実家についてよかったぁ~

2009 年 7 月 1 日

少年団トレーニング

昨日は小学生4年以下100メートル、

小学生5・6年200メートル、

中学生300メートルのインターバルトレーニングを10本行いました。

 

タイムを落とさないことと、フォームを保つことを指導しました。

 

まずは今年初のインターバルトレーニング!

 

集中を絶やすことなくメニューをこなせるよう、指導しました。