2011 年 9 月 29 日

足ツボマッサージ

町が主催した足ツボマッサージをスタッフでしたが、参加してきました!
マッサージと言ってもセルフで、安いプラスチックの青竹を使ったマッサージでした。
始めは触ったり軽く押したりして行いました。
足底筋がほぐれてきたら、徐々に押す力を強くします。
幼い頃から足底を刺激すると、神経系の発達を促すと言われています。

今日から毎日行います(^^ゞ

って、もう遅い…(?_?)

2011 年 9 月 20 日

サイクリング

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まだ元気だったみんな!

下川の中・高校生と下商OBの宮崎龍生君と、馬淵源君。
そして渡辺知也君(下商2年)の父、渡辺さん!
13名で190kmの道程を、パンクや疲労困憊で脱落者はいましたが、11名が無事に帰って来ることが出来ました!

自転車を漕ぐ筋肉は、スケーティングに使う筋肉と似ています。
スピードスケートの選手で自転車競技に転向する選手は良く聞きますよね!
橋本聖子さんや、武田豊樹選手などなど…

クロスカントリースキーの元選手で、マウンテンバイクに転向し、先日のジャパンカップで2位に入賞した選手もいるんですよ!

夏季トレーニングで、どれだけ強化出来るのは勿論、どれだけスキー競技を夏でも環境を作り似させるのも重要ですね(^0^)

今週末は札幌で年団会杯が開催されます。
残り少ない貴重な試合、しっかり頑張ってきますよ!

皆さんお疲れ様でしたm(._.)m

2011 年 9 月 16 日

今年最後かなぁ

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多分今年最後のスイカです!
私の祖父が作ってくれました。甘くて美味しいスイカを食べて明日も頑張ります。

下川チームは明日は朝日町と名寄市に分かれて練習をします。
雨の予報ですが、酷くならないことを祈ります。

2011 年 9 月 12 日

今日は十五夜。

心配だった天気も今は晴れて綺麗な月を見ることが出来ます!

日の入りも早くなり、放課後に行う外でのトレーニングも、次第に限りが…

限りがありますが、それでも出来ることから!

明日も頑張るぞぉ〜(^0^)/