2011 年 11 月 29 日

4日目

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単純なタイトルですみませんm(._.)m

今日もミニスキーを使ったアプローチ練習をしました。
昨日は傾斜がきつくまた凸凹していたため、緩くフラットな場所に移動し練習をしました。

ジャンプシューズよりアルペンブーツの方が足首が固定しているためより滑りやすいのですが、固定されていてもしっかりスキーをコントロールするためにはブーツ等の道具に頼らず、
「しっかりスキーに乗るッ!!」
ことを目標にトレーニングを行いました!
1時間くらい行いましたが、回数をこなせば上手になりました!

今はまだジャンプスキーでのトレーニングはできませんが、今できることから少しずつ、シーズンに向けてトレーニングを重ねて行きたいです(^^ゞ

それにしても天気予報、外れるなぁ…

雪を来いッッ!!!


明日のタイトルは、

アレにしよう♪

2011 年 11 月 28 日

3日目

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今日の日中ポカポカ陽気でしたが夕方から一気に冷え、バーンはガリガリでした(+_+)
スキーが雪に取られ草むらに突っ込み、3メートルくらい草の上を滑っちゃいました(笑)
草の上って意外と滑るんですね!!石が無かったのが幸でした…

写真は本日のジャンプ台の様子!
一見、

「下川飛べんじゃん!」

と、思うような様子ですが、もう少し雪が必要です(>_<)
クロカンコースも同様です!
明後日から雪が降るそうですが、沢山積もることを期待しましょう♪

でも融けないでね♪

こちらも肝心な、今日の少年団トレーニング!
アルペンスキーでK8mを1時間くらい飛びました。
指導をしていると、どうしてもアプローチで引かれる(後に体重がかかる)選手がいました。
スキージャンプでは足首や膝関節、股関節の柔軟性と、力強さが必要です。
足首が鈍角(脛角度が立つ)になってしまうと力強いテイクオフが出来ないのは勿論、空中の前傾姿勢も出来ないため、風が浮力ではなく抵抗になり、遠くに飛ぶことが出来ません。
ですから、足首を柔らかく使いスキーに乗ることで、力強さや空中の前傾ができ、遠くに飛ぶことができます。

1時間飛んだ後は、今日はいつもと違ったトレーニングを行いました!

古くなったり折れたジャンプスキーをノコギリで切り、ミニスキーにして運動靴で乗り、ブレーキングトラックを滑る練習をしました!
スキーの上はグリップがあまり無いためしっかりスキーに乗らなければなりません。
ちょっと小学生には難しかったようでしたが、次は緩やかな傾斜に場所に変え、しっかりスキーに乗れるようになるための練習方法を見つけたいです☆!

2011 年 11 月 27 日

2日目

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朝9時からスキーハウスに集まり、今日もスキージャンプトレーニングを行いました。
高校生はテスト期間のため勉強中です。

今日はさすがの下川も雨でした(*_*)
しかし、昨日ジャンプ台の雪を踏み固めていたため、融けるのも少なかったでした!
今日は更に踏み固めて、その後K8mとK26mの横に仮設の小さなジャンプ台を作り、アルペンスキーで2基の台でトレーニングを行いました。
明日、明後日を乗り越えれば降雪が期待できるので、何とか残って欲しいです!


写真の板は昔のモデルで、新品の160cmのYAMAHAのアルペン板です!
今年から入団した奏ちゃん(下小4生)が使う板です!
新品の板に金具を私が責任持って付けさせてもらいました(^0_0^)

が、しかし…

金具を付けた後に滑走面を見たら、滑走面が2つ穴が開いていてどうやら私はドリルで貫通させてしまいました(+_+)

なにぃ〜!!!

せっかくの新い板だったのに…
直すので、しばらく我慢して乗って下さいm(._.)m

一気に金具を付ける自信を無くした今日、一日でした…

でも、少年団は良いトレーニングができました♪
明日もトレーニングが楽しみです!

2011 年 11 月 26 日

始動!!

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下川ジャンプ少年団は今シーズン初となる雪上トレーニングを、地元のジャンプ台で行いました。
ピステを運転する吉田さん、ありがとうございます!今シーズンも宜しくお願いしますねm(._.)m

写真に写ってる選手が着る赤いウェアは、「NTEC」 がバックプリントに、バッチリ入った今年の少年団ウェアです!
かなり目立ちますので、もし見かけましたらお声をかけてください(^0^)/

今年もウェアに負けないくらい、ジャンプ少年団も目立っちゃいますよぉ〜!!

やっぱり雪はいいし、楽しい♪

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19日から23日まで旭岳で合宿を行っています!
先週降った雪が今週末で融けてしまい、ギリギリの状態で練習しています。
各チームのコーチ達がスコップ持参でコースに雪を入れています!
夕方には雪が降る予報なので、期待したいです!