単純なタイトルですみませんm(._.)m
今日もミニスキーを使ったアプローチ練習をしました。
昨日は傾斜がきつくまた凸凹していたため、緩くフラットな場所に移動し練習をしました。
ジャンプシューズよりアルペンブーツの方が足首が固定しているためより滑りやすいのですが、固定されていてもしっかりスキーをコントロールするためにはブーツ等の道具に頼らず、
「しっかりスキーに乗るッ!!」
ことを目標にトレーニングを行いました！
1時間くらい行いましたが、回数をこなせば上手になりました！
今はまだジャンプスキーでのトレーニングはできませんが、今できることから少しずつ、シーズンに向けてトレーニングを重ねて行きたいです(^^ゞ
それにしても天気予報、外れるなぁ…
雪を来いッッ!!!
明日のタイトルは、
アレにしよう♪
今日の日中ポカポカ陽気でしたが夕方から一気に冷え、バーンはガリガリでした(+_+)
スキーが雪に取られ草むらに突っ込み、3メートルくらい草の上を滑っちゃいました（笑）
草の上って意外と滑るんですね!!石が無かったのが幸でした…
写真は本日のジャンプ台の様子！
一見、
「下川飛べんじゃん！」
と、思うような様子ですが、もう少し雪が必要です(>_<)
クロカンコースも同様です！
明後日から雪が降るそうですが、沢山積もることを期待しましょう♪
でも融けないでね♪
こちらも肝心な、今日の少年団トレーニング！
アルペンスキーでK8mを1時間くらい飛びました。
指導をしていると、どうしてもアプローチで引かれる(後に体重がかかる)選手がいました。
スキージャンプでは足首や膝関節、股関節の柔軟性と、力強さが必要です。
足首が鈍角(脛角度が立つ)になってしまうと力強いテイクオフが出来ないのは勿論、空中の前傾姿勢も出来ないため、風が浮力ではなく抵抗になり、遠くに飛ぶことが出来ません。
ですから、足首を柔らかく使いスキーに乗ることで、力強さや空中の前傾ができ、遠くに飛ぶことができます。
1時間飛んだ後は、今日はいつもと違ったトレーニングを行いました！
古くなったり折れたジャンプスキーをノコギリで切り、ミニスキーにして運動靴で乗り、ブレーキングトラックを滑る練習をしました！
スキーの上はグリップがあまり無いためしっかりスキーに乗らなければなりません。
ちょっと小学生には難しかったようでしたが、次は緩やかな傾斜に場所に変え、しっかりスキーに乗れるようになるための練習方法を見つけたいです☆！
朝9時からスキーハウスに集まり、今日もスキージャンプトレーニングを行いました。
高校生はテスト期間のため勉強中です。
今日はさすがの下川も雨でした(*_*)
しかし、昨日ジャンプ台の雪を踏み固めていたため、融けるのも少なかったでした！
今日は更に踏み固めて、その後K8mとK26mの横に仮設の小さなジャンプ台を作り、アルペンスキーで2基の台でトレーニングを行いました。
明日、明後日を乗り越えれば降雪が期待できるので、何とか残って欲しいです！
写真の板は昔のモデルで、新品の160cmのYAMAHAのアルペン板です！
今年から入団した奏ちゃん(下小4生)が使う板です！
新品の板に金具を私が責任持って付けさせてもらいました(^0_0^)
が、しかし…
金具を付けた後に滑走面を見たら、滑走面が2つ穴が開いていてどうやら私はドリルで貫通させてしまいました(+_+)
なにぃ〜!!!
せっかくの新い板だったのに…
直すので、しばらく我慢して乗って下さいm(._.)m
一気に金具を付ける自信を無くした今日、一日でした…
でも、少年団は良いトレーニングができました♪
明日もトレーニングが楽しみです！
19日から23日まで旭岳で合宿を行っています！
先週降った雪が今週末で融けてしまい、ギリギリの状態で練習しています。
各チームのコーチ達がスコップ持参でコースに雪を入れています！
夕方には雪が降る予報なので、期待したいです！
12月28日（水）に下川で 第27回全道ノルディックスキー競技大会 が開催されます！
ジャンプ及びクロカン競技が行われ、小学生低学年から一般まで参加できます。
因みに「締め切りは12月9日」までとなっております。
沢山のご参加お待ちしておりますぅ～