2009 年 6 月 28 日

ジャンプトレーニング

土、日曜日の午前、午後と士別市朝日町で

スキージャンプトレーニングを行いました。

 

土曜日は金曜日とは打って変わって天気10.gifがよく、

約20本ジャンプトレーニングが出来ました84.gificon_razz.gif
 

日曜日は曇っていて涼しく、

トレーニングには良い条件でした。

 

しかし、前日の好天でのトレーニングのせいか、

日曜日の午後はみんなお疲れ気味でした85.gif
それでもこの2日で各選手とも良い収穫が出来たと感じました。

 

来週まで陸上トレーニングを充実させ、

7月12日の大会に向けて頑張ります98.gif

2009 年 6 月 26 日

6月の体力測定

今日は小・中学生と体力測定を行いました。

今日は雷と雨、ときどき降る雹で2.5km走は行うことができませんでした89.gif51.gif
本日行った種目は

1.長座体前屈

2.握力

3.垂直跳び(反動有、無)

4.ハードルジャンプ

 

以上4種目でした。

 

明日は朝日町でジャンプトレーニングです。頑張ります!

北海道体育体協強化合宿は22日に無事終わり、

監督、コーチ、選手大変ご苦労様でした。

ありがとうございました。

 

今日の少年団トレーニングは、60分間走をした後ストレッチをしっかり行い、

30分間ローラーブレードを行いました。

 

種目は、

1.8の字

2.クローチングジャンプ

3.片足スラローム

4.サイドジャンプ

5.片足ジャンプ

6.バック走

バランス感覚の習得、スピードコントロール、

そして楽しく86.gifを課題にトレーニングを行いましたicon_smile.gif
 

明日は体力測定です103.gif
タイムレースや柔軟、瞬発力等を計測します。

明日もしっかり体調を整えましょうicon_mrgreen.gif

6月18日から22日まで士別市朝日町の山村研修センターで高校生6名、中学生8名、コーチ及び監督4名で合宿を行っています。

天気にも恵まれ、トレーニングは順調です。

 

高校生や中学生の1年生は上級生に仕事を教えてもらい、場にも慣れようとし、一生懸命頑張っている姿が見受けられます。

今日は午後に記録会を行い、明日は1500Mのタイムレースを行い今後の各自の課題とします。

その課題を忘れないようしっかりトレーニングを行いたいと思います!

2009 年 6 月 15 日

SAJ C級コーチ養成講習会

6月5日から7日まで東京都にあるナショナルトレーニングセンターで、SAJ C級コーチ養成育成会が行われました。

全国各地から130名の参加者が集まり、種目はアルペン、フリースタイル、ジャンプ、クロスカントリー、コンバインドと多くの種目の方々と触れ合う貴重な経験もでき、約12科目の講習を受講をしました。

メンタルトレーニング指導士
これは発育発達期のメンタルトレーニングの講習中での写真です。

 

来週の13日にテストが行われます。かなりハードルが高いみたいなので、しっかり勉強します!

 

6月20日(土)少年団のビールパーティが行われるので、こちらもしっかり準備をしていきます!