土、日曜日の午前、午後と士別市朝日町で

スキージャンプトレーニングを行いました。

 

土曜日は金曜日とは打って変わって天気がよく、

約２０本ジャンプトレーニングが出来ました
 

日曜日は曇っていて涼しく、

トレーニングには良い条件でした。

 

しかし、前日の好天でのトレーニングのせいか、

日曜日の午後はみんなお疲れ気味でした
それでもこの２日で各選手とも良い収穫が出来たと感じました。

 

来週まで陸上トレーニングを充実させ、

７月１２日の大会に向けて頑張ります

今日は小・中学生と体力測定を行いました。

今日は雷と雨、ときどき降る雹で2.5km走は行うことができませんでした
本日行った種目は

１．長座体前屈

２．握力

３．垂直跳び(反動有、無)

４．ハードルジャンプ

 

以上4種目でした。

 

明日は朝日町でジャンプトレーニングです。頑張ります！

北海道体育体協強化合宿は22日に無事終わり、

監督、コーチ、選手大変ご苦労様でした。

ありがとうございました。

 

今日の少年団トレーニングは、60分間走をした後ストレッチをしっかり行い、

30分間ローラーブレードを行いました。

 

種目は、

１．８の字

２．クローチングジャンプ

３．片足スラローム

４．サイドジャンプ

５．片足ジャンプ

６．バック走

バランス感覚の習得、スピードコントロール、

そして楽しくを課題にトレーニングを行いました
 

明日は体力測定です
タイムレースや柔軟、瞬発力等を計測します。

明日もしっかり体調を整えましょう

6月18日から22日まで士別市朝日町の山村研修センターで高校生6名、中学生8名、コーチ及び監督4名で合宿を行っています。

天気にも恵まれ、トレーニングは順調です。

 

高校生や中学生の1年生は上級生に仕事を教えてもらい、場にも慣れようとし、一生懸命頑張っている姿が見受けられます。

今日は午後に記録会を行い、明日は1500Ｍのタイムレースを行い今後の各自の課題とします。

その課題を忘れないようしっかりトレーニングを行いたいと思います！

6月5日から7日まで東京都にあるナショナルトレーニングセンターで、SAJ C級コーチ養成育成会が行われました。

全国各地から130名の参加者が集まり、種目はアルペン、フリースタイル、ジャンプ、クロスカントリー、コンバインドと多くの種目の方々と触れ合う貴重な経験もでき、約12科目の講習を受講をしました。


これは発育発達期のメンタルトレーニングの講習中での写真です。

 

来週の13日にテストが行われます。かなりハードルが高いみたいなので、しっかり勉強します！

 

6月20日(土)少年団のビールパーティが行われるので、こちらもしっかり準備をしていきます！