今日はローラースキーのトレーニングを行いました。

写真は高校三年生の智文(緑)と高校一年生の新です！

昔、下川には鉱山がありました。街から約10キロくらい離れていると思います。

その道路を往復しました。

最近は日が沈むのもはやく、また熊の出没情報もあり、めっちゃビビって指導してました(^^ゞ
克彦さんや竹原先生は見たことがあるみたいです！

絶対会いたくないですね(>_<)

最近、台風が近いせいか下川も雨が多いです。

下川も一雨降るごとに、気温が少しずつ下がり、秋に近付いてます。

今日は少年団トレーニングはお休みでした。

明日はありますので、雨が降らないと良いですね！


最近こいつを購入しました。

かなり強いです。強敵です…手強いです(*_*)

最近、運動不足と感じ、少し走ったり筋トレしたりしています。

そしてコイツ！

黒い部分がベルトになっていて、手足に巻くことができます！

黄緑の部分が収縮するゴムのようになっていて、ランジやアブダクション等の足を広げる運動に負荷をかけたり、また手首に巻いて肩や腕周り、背中などのの負荷をかけたりすることができます！

ゴムにも収縮具合のレベルが三種類あり、残念ながら私はミディアムでひぃ〜ひぃ〜言ってます(+_+)


いつかコイツを引きちぎるぐらいの、ケツ筋を造りあげます！

少しずつ色付き始めています！

皆さんの街はどうですか？


今日も朝日に向かいます！

生憎の雨ですが、悪天候にもめげず頑張ってきます(^^ゞ

今月の26日には札幌市荒井山で行われます年団会杯も近付いてますので、頑張ってきま〜す！

朝日に来ています。

今は昼休みで、選手達はこんな遊びをしています！

昨日は、小学生のためにパフファミリーという方々が演奏に来てくれました。

色々な楽器を使って演奏したり、ボイスパーカッションをしてくれたりで、子供達かなり盛り上がってました！

また来て下さいね！


そして夜にはフラダンス教室がありました。

公民館の事業で講師を招き、4回の教室が行われました。

昨日が最後で、勿論僕も参加しました。

運動強度は高くなく、手足が全く違う動きをするのでコーディネ−ショントレーニングになりました！

とても面白かったです！


今日は選手達を引率して朝日町でトレーニングを行います。

昨日の雨でかなり涼しくなりましたので、トレーニングがしやすいと思います(^O^)

秋を感じながら、今日も頑張ってきます(^^ゞ