今回、合宿に参加している5名の選手は中学生から大学生まで。

学生はなかなかジャンプを飛ぶ機会がないので午前はジャンプを行い、

午後はローラーやランニング等の持久系を行っています。

今日も午前のジャンプは9本飛び、午後はローラーは上り約5kmのヒルクライム×2セットを行いました。

アスファルトがある道路では、クイック(走法)ができる急な登りはなかなかありません。

しかし、ここにはあります(笑)


クイックの技術をしっかり身に着けてもらいました。

様々な環境がある花輪スキー場。

練習メニューは無限大！

その環境を生かすのはコーチの腕次第ですね！！

選手にはセルフケアをしっかり行ってもらい、私たちは世界に通用する練習メニューの提供と、

フィードバックを行い、一人でも多く、一日でも早く世界に向かって羽ばたいてほしいと思ってます。

あまりにも急な坂なので、降りてくるときは車です。

安心してください！

今日は「インライン履いてませんよ！」(笑)

ワセリン塗ってラップして保湿することが早く治す方法だそうです。

合宿序盤からやってしまいました(笑)



午後のローラースキートレーニングを行っていた時でした。

私はインラインスケートを履き選手の後ろにつきながら指導していました。

インラインスケートは4輪ですのでスピードは出ますが、ホイールベースが短いため小回りが利きます！

そのため、下りはスピードが出ないようにスラロームしながら下っていました。

雨が降った後ともあり、道路が濡れていました。

「大丈夫だろう！」と思い「ギュッ」と踏み込んだ瞬間、スライディング(笑)

雪に比べて摩擦が大きいからすぐ止まりました(笑)

すぐ起きれたのですが、左ももの感覚が熱くなってきたので、

「やっちゃった…」と思いました。

そしてこの有様(笑)

その後は直ぐに汚れを落とすのにしっかり水で洗い落とし、乾かしました。

「若くないんだから無理しない」なんて思う方もいらっしゃるでしょう。

いえいえ(笑)

加齢による身体的限界は思った以上に先にある！



ケガをしては何の意味もないのでケガをしないよう、競技面や生活面の「自立」を目標に選手をサポートしたいです。

久しぶりの投稿です！
今日から6/7(火)まで、全日本コンバインドジュニアチームの合宿で秋田県鹿角市に来ています。

毎年夏と、秋には大会で来ているのですが、この時期に来るのは選手の以来です。

15年くらい前になるのかなぁ…

久しぶりの公共交通機関を使い、先シーズンのインターハイが行われた大鰐温泉を通り無事到着しました。

ここは宿泊施設とレストラン、体育館、トレーニングジムが一つの建物の中に入っていて、外に出ればすぐスキー場とジャンプ台、

ローラースキーコース、陸上トラックなどがあり、環境が整っています。

全国でもとても珍しいのではないでしょうか。

整ったこちらの環境を大いに使った練習メニューや方法など、大森先生から学びたいと思います。



上の写真は先週の練習の様子。

少しずつランや体幹など強度や本数が増えて夏に向けて体力づくりをしています。

 



小学生は柔軟とバランス練習。

これ、結構盛り上がりますよ(笑)

 



ハードルや跳び箱など使った瞬発系のトレーニング。

感覚を確かめながら行っています。

 

私も体調に気を付けて、強化合宿を頑張りたいと思います。