今日の下川は朝から暖かいです。これって残暑？
昨日、ノルウェーのリレハンメルで女子のコンチネンタルカップが開かれました。
有希が４番に入り、夏の試合の後半戦でも調子を維持しているのが見受けられます。
次の試合も楽しみです！
ガンバレ〜(^O^)
今日、下商のグラウンドをお借りして中、高校生計１２人でランニングのインターバルトレーニングを行いました。
その写真を一枚！
こっちも頑張ってますよ〜！
そして、今年の春に下商を卒業し明治大学に進学した成田祐介選手が、私達の職場まで挨拶にきてくれました！
昨日、弟の岬の下中学校祭を見に来ていたようです！
祐介の元気な姿を見れて私は嬉しかったです！
明日も暖かいようですが、残暑に負けず頑張ります！
今朝はさむかったなぁ〜(+_+)
でも日中は夏日になるそうです！
昨日の少年団トレーニングはクライミングをしました。
みんな慣れてきて、スイスイ登っていました！
年団会杯に向けて頑張りましょう！
今朝の下川は晴れてますよ！
もう秋晴れっぽくなってます！
日中は暖かいですが、朝晩は結構寒くなってきましたよ！
今日はローラースキーのトレーニングを行いました。
写真は高校三年生の智文(緑)と高校一年生の新です！
昔、下川には鉱山がありました。街から約10キロくらい離れていると思います。
その道路を往復しました。
最近は日が沈むのもはやく、また熊の出没情報もあり、めっちゃビビって指導してました(^^ゞ
克彦さんや竹原先生は見たことがあるみたいです！
絶対会いたくないですね(>_<)
最近、台風が近いせいか下川も雨が多いです。
下川も一雨降るごとに、気温が少しずつ下がり、秋に近付いてます。
今日は少年団トレーニングはお休みでした。
明日はありますので、雨が降らないと良いですね！
最近こいつを購入しました。
かなり強いです。強敵です…手強いです(*_*)
最近、運動不足と感じ、少し走ったり筋トレしたりしています。
そしてコイツ！
黒い部分がベルトになっていて、手足に巻くことができます！
黄緑の部分が収縮するゴムのようになっていて、ランジやアブダクション等の足を広げる運動に負荷をかけたり、また手首に巻いて肩や腕周り、背中などのの負荷をかけたりすることができます！
ゴムにも収縮具合のレベルが三種類あり、残念ながら私はミディアムでひぃ〜ひぃ〜言ってます(+_+)
いつかコイツを引きちぎるぐらいの、ケツ筋を造りあげます！