いよいよ20日から始まる札幌市長杯ジャンプ大会が、土曜日は宮の森で、21日は大倉山で行われます！

今朝から札幌入りした下川チームは、午前宮の森(K90)で、午後は大倉山(K120)でトレーニングを行いました！
その後は30分以上のランニングをしてから、ジャンプ系を行いました。

走ることで遅筋を使いますが、走った後にジャンプ系を行うことで速筋を刺激し、次ぎの日に体のキレを出しやすくするためのトレーニングです。
明日は大倉山(K120)の公式練習です。
午後は筋肉に張りをもたせるためにウェイトを行います。

夏に行われる大切で貴重な大会です。
精一杯頑張ります！